วันจันทร์ที่ 24 สิงหาคม พ.ศ. 2558

ปน ว่าร้ายแหล่งมารดามือใหม่ รูปร่างประณีตเช้ง สารภาพทิวากาลพระมารดาในแว่นแคว้น

ร่วม! เตือนแผ่นดินคุณแม่ตั้งครรภ์ หุ่นสวยเช้ง รับสารภาพวันแม่ในชาติ

อุ่นใดๆ โลกนี้มิมีเทียบเทียม อุ่นอกโดยนัยแขนอ้อมกอดแม่ตระกอง รักเจ้าจึงปลูก รักลูกแม่น้อยห่วงใย ไม่อยากจากไปไกล แม้ปางครึ่งวัน

เข้าดวงจันทร์สิงหาคมทีไร เพลงที่คุ้นหูคงหนีไม่พ้น เพลง อิ่มอุ่น ที่มักจะได้ยินเป็นบ่อยทุกๆ ปี เพื่อเป็นการคำนึงถึงถึงบุญคุณของแม่ และทั้งเป็นการต้อนรับ 12 สิงหา ทิวาแม่แห่งชาติ
แบะด้วยสาระสำคัญเพลงซึ้งๆ รับวันแม่แนวนี้ Sanook! Women ก็ขอตามด้วยเรื่องแม่ๆ ต่อห้ามสักหน่อย
9 เดือนสดเวลาที่ค่อนทิศานุทิศจะนาน เช่นหนึ่งเดียวกับการอุ้มท้องเหรอการตั้งครรภ์สรรพสิ่งคุณแม่ๆ แถวต้องฝืนทนลำบาก ทนหนัก ทนล้า กว่าจะได้เจอหน้าลูกๆ สุดที่รัก ที่พลังจะเลือนตาดูโลก
ดุจดังเดียวพร้อมทั้งเรื่องราวดีๆ พื้นดินเกิดขึ้นในปี 2557 นี้ มี ว่าที่คุณแม่มือใหม่ดารา หลายคนกำลังตั้งครรภ์อยู่Sanook! Women จึงเปล่าพลาด รวบรวมภาพความประทับตราใจ พร้อมอัพเดทหุ่นทำเนียบสวยเช้ง ของเหล่า ว่าที่คุณแม่กรใหม่ มาสู่ให้ยลกันค่ะ
จะมีคุณแม่นักแสดงคนใดบ้าง ด้วยกันคุณแม่จะรูปแบบเป๊ะเวอร์กันแค่ไหน ตาม Sanook! Women มาผ่านพ้นค่ะ
ตั้งครรภ์
วัน แม่แห่งชาติ ปีนี้ อย่าลืมชี้บอกตราที่ใช้ในวันแม่คือ ดอกมะลิ ไปไหว้คุณแม่นะคะ (ดอกมะลิ สีขาว ส่งกลิ่นไอหอมได้ไกลพร้อมทั้งได้นาน อีกทั่วยังออกดอกได้ตลอดทั้งปี โดยตีความเทียบเคียงกับความรักบริสุทธิ์ข้าวของเครื่องใช้แม่ที่มีต่อลูกไม่หมดสภาพคลาย)
อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/
.......... .......... .......... .......... ..........

วันพฤหัสบดีที่ 20 สิงหาคม พ.ศ. 2558

❤ How to ❤ Korean Makeup แต่งหน้าอะเคื้อเหน่ง สไตล์เกาหลี

Korean Makeup แต่งหน้าสวยใส สไตล์เกาหลี

แต่งหน้า
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ ทะลวงการโมดิฟายใบหน้ามาหลายครั้ง รู้สึกว่า น่าจะทำลุคเกาหลี ๆ กับเขาได้บ้าง สีผมก็ซอฟลงมาหน่อยแล้ว เลยจัดลุคแต่งหน้าใสๆ สไตล์เกาหลี ดัดแปลงง่าย ๆ ด้วยนะคะ ไม่มุ่งเน้นอะไรมาก เน้นงานผิว ผิวดีก็ชนะค่ะ แต่อั้มผิวไม่ค่อยดีเท่าไหร่ แม้ว่าอยากใส่ไง ต้องกราบขอร้องอภัยไว้ด้วยนะคะ
border=0
Makeup Item ::
  1. Crystal Whitening CC Cream SPF45 / PA+++
  2. Snail Multi Perfection BB Cream SPF45 / PA+++
  3. Perfect Face Powder
  4. Collagen Soft & Clear Eyeliner
  5. Crystal Eyebrow Pencil
  6. Crystal Lipstick NO.12 Mandarin Orange
วิธีแต่งหน้า
 อั้มเลือกเฟ้นปรับสีผิวให้ดูสุวิมลใส มีออร่า กับ CC Cream ยังมีชีวิตอยู่วรรณะแรก
border=0
ฐานะตอนต่อมา ก็ลง BB Cream เพราะว่าช่วยอำพรางผิว ให้ดูสวยสดใส ประกอบด้วยออร่า มากยิ่งขึ้น พร้อมทั้งช่วยปกงับริ้วรอยต่างๆ
border=0
เซ็ท บีบี สีครีม ด้วยแป้งฝุ่น เพื่อไม่ให้ผิวหัวมันเหนอะหนะจนเหลือไป กายแป้งฝุ่นแอบมีวิ้ง ๆ ด้วยนะคะ แป้งฝุ่นตัวนี้เขาเคลมว่า มันมั่นคงมาก ๆ ใช้ได้รับแม้ผิวอ่อนเปลี้ยบาง
แต่งหน้าใสๆ
ทันทีที่งานผิวจบแล้ว เราก็มาเริ่มเขียนคิ้วคือสิ่งแรก อั้มลงคะแนนสีคิ้วโทนน้ำตาลแดง ให้เข้ากับสีผมนะคะ ทันทีที่เขียนคิ้วเสร็จแล้วจะเป็นวิธีการของการแต่งตา ซึ่งอยากให้สาว ๆ ได้ดูกันชนิดละเอียดนิดหนึ่ง ก่อกวนชมที่คลิปนะคะ

ที่มา: http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/2015/08/how-to-korean-makeup.html

อัพเดทเรื่องความสวยความงาม เทรนการแต่งหน้า และความรู้เรื่องผู้หญิง ทั้งหมดได้ที่นี่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/
.......... .......... .......... .......... ..........

วันอังคารที่ 18 สิงหาคม พ.ศ. 2558

วิจิตรบรรจงเป๊ะปัง! รีวิวสักคิ้ว 6 มิติ ดำรงฐานะเหมือนใดมาสู่มองกีดกัน

รีวิว!สักคิ้ว 6 มิติ ครอบครองกระไรมาทรรศนะกัน


พลิกผันมาอีกครั้งแล้วนะคะ สำหรับการอัพเดทความงาม วันนี้เกร็ดดี้สวยเป๊ะปัง จะขอพักเหตุการณ์เครื่องสำอางแล้วพาคุณสาวๆ ไปดูทางลงคะแนนสำหรับคนคิ้วบาง คิ้วมิสวย ด้วยการสักคิ้ว 6 มิติ  

ลักษณะคิ้วของเกร็ดดี้ คิ้วสั้น ปลายคิ้วค่อนข้างบาง ไม่เป็นทรง คิ้วไม่เท่ากันข้างขวาจะต่ำกว่าข้างซ้าย ทุกครั้งที่ก้าวเท้าออกจากบ้าน ต้องหยิบดินสอเขียนคิ้วมาเป็นอาวุธประจำตัว กว่าจะได้คิ้วที่ต้องการต้องเสียเวลาอยู่นานเลยทีเดียว

การสักคิ้ว จึงยังไม่ตายหนึ่งทางคัดที่อยากลองทำ ว่าต่อจากนั้นก็หาตามล่าหาดูรีวิวร้านต่างๆ ว่ามีร้านไหนที่จะเนรมิตคิ้วสวยให้เราได้ดั่งใจต้องการ เพราะที่ตัดผ่านมาเราจะชินเคยกับการสักคิ้วสีเขียวเส้นเล็กเหมือนรุ่นคุณแม่ คุณป้า ใช่ไหมบางร้านทำแล้วจากคิ้วบางกลายยังมีชีวิตอยู่คิ้วเข้มหนาเข้มยังกับชินจัง

หลังจากสอบค้นคว้าหารีวิวอยู่นาน เกร็ดดี้เลือก ร้านฟรินสไตร์ สักคิ้ว 6 มิติ เสริมโหวงเฮ้ง มีดาราในวงการไว้ใจทำอย่าง ดีเจต้นหอม , มดดำ คชาภา , ใหม่ สุคนธวา พร้อมด้วยอีกหลายๆ คน

เพราะด้วยใครที่เป็นกังวลว่า การสักคิ้ว จะเข้ม หรือว่าเจ็บมากมั๊ย ทำการแล้วขนคิ้วจริงจะหายไปใช่ไหมเปล่า วันนี้เกร็ดดี้มีวิสัชนาจากอาจารย์ฟริ้นมาให้สาวๆ Sanook! Women ได้รู้กันค่ะ
สักคิ้ว 6 มิติ ค้ำชูโหงวเฮ้ง คืออะไร เป็น การสักคิ้วให้ลายเส้นข้าวของเครื่องใช้ขนคิ้วเลียนแบบองศาคิ้วสิ่งแต่ละคนให้ดูเป็นธรรมดามากแถวสุด โดยใช้เข็มเรียงกัน 14 เล่มจนครอบครองใบมีด แตกต่างจากการสักคิ้ว 3 มิติ คิ้วจะเข้มหนาและดูหลอกตามากกว่า ส่วนเรื่องการเสริมโหงวเฮ้ง เป็นเรื่องของทรงคิ้ว จะออกรูปร่างไม่ให้คิ้วตก หน้าจะไม่ดูเศร้า และลายเส้นจะต้องเรียงตัวกันไม่ทับไปทับมาชีวิตจะไม่ยุ่งเหยิง
เทรนด์คิ้วในปัจจุบัน เรื่องคิ้วที่จริงแล้วไม่มีเทรนด์ในที่แน่นอน แต่ตอนนี้ที่ฮิตสุดๆ ก็คงจะหนีไม่พ้น คิ้วตรงทรงเกาหลี ทรงผมแบบนี้ไม่ใช่ว่าทุกคนจะทำได้ หน้าตาของแต่ละคนไม่ยังกับกัน จึงต้องมีการออกลูกแบบปันออกดูก่อนสักจริง 
เทคนิคการเขียนคิ้วให้ถึงที่เหมาะกับรูปหน้า
สาวด้านหน้ากลม ควรเขียนคิ้วโค้งเหลี่ยมนิดนึง หางเฉิดขึ้นเป็นมุมนิดหน่อย เพื่อยกให้ใบหน้าดูยาวขึ้น 
รุ่นหน้าเหลี่ยม คิ้วต้องโค้งอุบายปลายหักมุมลง เพื่อปรับรูปหน้าอุปถัมภ์ดูยาวขึ้น 
สาวหน้ายาว คิ้วตรงเทรนด์เกาหลีหาได้เลย คิ้วทรงตรง จะช่วยลดปริมาตรความยาวสรรพสิ่งโครงหน้า ไม่ควรเขียนคิ้วให้โก่ง เพราะจะยิ่งทำให้หน้าดูยาวขึ้นกว่าเดิม
สาวหน้ารูปไข่ เขียนต้นร่างไหนก็ได้ ยังไงก็สวย เพราะว่าหน้าสาวๆ ที่มีใบหน้ารูปไข่ รวมความว่ารูปหน้าที่เพอร์เฟคสถานที่สุด

สักคิ้ว
มาถึงขบวนการการสักคิ้วกันแล้วค่ะ
1. เริ่มต้นด้วยการทายาชา ทิ้งไว้ 30-45 นาที ยานี้จะชาได้ 3 ชั่วโมง ไม่ต้องกลัวว่าจะป่วยไข้นะคะ ระหว่างขั้นตอนการทำจะมีการเพิ่มเติมยาชาอีกครั้ง

2. วาดโครงคิ้ว ทำให้เสมอโครงคิ้วให้เท่ากันด้วยกันกันคิ้วส่วนพื้นที่เกินออก

3. ออกแบบลายเส้น ต้องออกชนิดทุกเส้นยิ่งก่อนจะลงเข็ม ขั้นตอนนี้สำคัญนะคะ อาจารย์จะออกแบบและเป็นคนสักเอง

4. ลงมือการสักคิ้ว ใช้ใบมีดกรีดตามลายเส้นที่ออกแบบไว้ ความรู้สึกตอนกรีดไม่เจ็บเลย รู้สึกพางมีอะไรมาสะเก็ดนิดนึง

5. หมักสี เหตุด้วยให้สีติดทน ที่เราเห็นว่าเป็นสีเข้ม เช็คออกแล้วก็ได้ลายสายคิ้วเรียวตัวกันแล้วค่ะ

6. ตรวจเช็คคิ้ว เก็บเรื่องเบ็ดเตล็ดคิ้วให้เรียบร้อย มีประเด็นไหนต้องเพิ่มเติม เช็คว่าคิ้วทั้งสองข้างเท่ากันใช่ไหมยัง จากนั้นทาวาสลีนบำรุงคิ้วก็สวยแล้วเสร็จแล้วค่ะ
สักคิ้ว

หลังสักเสร็จทันที เห็นลายเส้นขนคิ้วชัดเจน 
วันที่ 2 วันนี้จะสีเข้มขึ้นจากวันแรก ภาคย์ดีที่เกร็ดดี้ไว้ผมหน้าม้า ปิดคิ้วได้พอดีเป๊ะเลยคะ อิอิ 
วันที่ 3 สะดุ้งตื่นนอนมาเริ่มมีสีน้ำตาลหลุดออกมาบ้าง อย่าแกะ หรือดึงออกอย่างเด็ดขาด ไม่อย่างนั้นสีจะตกออกมาคิ้วแหว่งเลยนะคะ
วันที่ 6 ทรรศนะชัดเลยว่าคิ้วเริ่มลอกเป็นสีขาว 
วันที่ 7 หลังล้างหน้า สีคิ้วจะจางลง 20 เปอร์เซ็นต์ สะเก็ดเริ่มหลุดออกว่างเปล่าเกือบหมดแล้วค่ะ
หลังเดินทางนี้อีก 1 จันทรา เกร็ดดี้ต้องเข้ามาเขียนเติมสีช่วงหางอีกนิดหน่อย เนื่องจากปลายคิ้วเก่าสักค่อนข้างบางค่ะ
สักคิ้ว
ข้อสรุปที่ได้หลังสัก คิ้วหมายความว่าทรงมากขึ้น ทั้งสองข้างเท่ากัน ขนคิ้วเรียงตัว ไม่เข้มเป็นชินจัง คิ้วของเกร็ดดี้ทรงไม่ใหญ่มาก ขนาดกำลังพอดี เวลาไม่แต่งหน้าจะดูปางคิ้วธรรมชาติมากๆ ถ้ามุ่งหมายให้คิ้วหนาขึ้น แค่เขียนเพิ่มใต้ท้องคิ้วและปัดมาสคาร่าคิ้วให้เข้ากับสีผม ชีวันง่ายขึ้น มัธยัสถ์เวลาเขียนคิ้วได้รับเยอะเลยค่ะ 
ข้อแนะนำการดูแลหลังสักคิ้ว
- ห้ามโดนน้ำ 5-7 วัน เกี่ยวกับสีจะได้ไม่หลุดและแผลแห้งสนิท ถ้าใครมีความจำเป็นจะต้องที่จะต้องแต่งหน้าให้เว้นส่วนคิ้วไว้แล้วประกอบกิจความวิมลส่วนอื่นด้วยการใช้สำลีเช็คหน้าตอบสนองการล้างหน้า
- ทาวาสลีนเป็นประจำในช่วงที่ยังไม่โดนห้วยห้ามให้แผลแห้ง
- หลังจาก 7 วันไปแล้ว ล้างหน้าคว้าตามปกติ ห้าม แกะ เกา คิ้วที่สักจนกว่าจะตกสะเก็ดไปเองจนหมด เผื่อว่าแกะ เกา สีอาจจะหลุดไปกับสะเก็ดได้ค่ะ
ปัญหาของการสักคิ้ว บางคนอาจจะสีติดบ้าง ไม่ติดบ้าง ทั้งที่ใช้สีเดียวกัน น้ำหนักมือเท่ากัน ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและพื้นของใช้ขนคิ้วแต่ละคน ยิ่งถ้าคุณครอบครองคนหน้ามันมาก สีอาจจะจางเร็วกว่าผิวพระพักตร์แห้ง เพราะการสักคิ้ว 6 มิติ ไม่ได้อยู่กับคุณไปตลอดชีวิตนะคะ
สิ่งเด่นที่ต้องระวังการสักคิ้ว อยากให้สาวๆ ศึกษาหาข้อมูล ดูผลงาน อ่านรีวิว ว่าผลดี ผลเสียของการสักคิ้วนั้นเป็นอย่างไร ถ้าคุณเขียนคิ้วไม่เก่งหรือใช้เวลานานในการเขียนคิ้วแต่ละครั้ง การสักคิ้วก็เป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณยิ้มได้แม้ในวันที่ไม่ได้ปรุงแต่งหน้า ไม่ต้องเขียนคิ้วก็ยังสวยได้ แต่ถ้าคุณเป็นผู้หญิงขี้เบื่อที่ชอบเปลี่ยนทรงคิ้วไปเรื่อยๆ แนะนำให้ร้อยเรียงเองจะได้ตามใจต้องการ เพราะด้วยเกร็ดดี้หลังจากสักคิ้วแล้ว การตื่นนอนหลับมาแล้วมีคิ้ว เป็นความรู้สึกดีสุดๆ ไปเลยค่ะ

ปัญหาคิ้วที่พบบ่อย 
สักคิ้ว 
หางคิ้วหาย คิ้วไม่เท่ากัน ขนคิ้วหนาแต่สั้น คิ้วไม่เท่ากัน วิธีซ่อมคือ เติมคิ้วส่วนล่าง ให้เท่ากับอีกข้าง พร้อมทั้งเพิ่มส่วนของความยาวหางคิ้ว ยกช่วงหางคิ้วขึ้นเล็กน้อย ลงมือให้คิ้วดูยาวเข้าพร้อมรูปหน้า
สักคิ้ว
คิ้วผิดรูป โหนกคิ้วอยู่กลางตา คิ้วเป็นสระอิ ข้อคดีกว้างระหว่างคิ้วกับข้าวช่องตาค่อนข้างแคบ ทำให้ดูมีชีวิตคนคิ้วตก แก้ด้วยการ ปรับคิ้วที่ผิดรูปให้ตรงพร้อมด้วยหักมุมช่วงริมค่ะ 

วันศุกร์ที่ 14 สิงหาคม พ.ศ. 2558

อาหารคนท้อง สุดยอดเทรนด์นวชาตศก 2015 ยับยั้งผิดพลาด!

อาหารคนท้อง เทรนด์นวชาตศักราช 2015 ห้ามเผลอผิด!

สาวๆที่กำลังตั้งครรภ์และพลังมองหาอาหารคนท้องแผ่นดินทำได้ง่าย รวดเร็ว ไม่ต้องเตรียมของอะไรให้มหาศาลวุ่นวาย แต่ได้รับสารอาหารครบถ้วน เพื่อตัวคุณแม่เองและเจ้าตัวน้อยในที่ครรภ์ และ ในที่ ตอนนี้ว่าที่คุณแม่ทั้งหลายไม่ต้องคิดให้จลาจลอีกแล้วค่ะ เพราะเทรนด์อาหารแห่งหนกำลังมาแรงเกี่ยวกับคนท้องในปี 2015 นี้ บอกเลยว่าพื้นที่คุณม่าม้าพลาดไม่จัดหามาเลยเชียวล่ะ
อาหารคนท้อง

4 อาหารเทรนด์ใหม่มาแรงในปี 2015 สำหรับคนท้อง !
1. อาหารคนท้องแบบเดลิเวอรี่ จัดส่งถึงที่ รวดเร็วทันใจ
            สมัยนี้ใครๆก็ซื้อสรรพสิ่งกันผ่านโลกออนไลน์กันจนยังมีชีวิตอยู่เทรนด์ ก็เพราะว่าฉะนั้นจึงไม่แปลกเลยที่จะมีธุรกิจจัดส่งอาหารในรูปแบบต่างๆเกิดขึ้นล้น และยังอาจจัดส่งอาหารอย่างรวดเร็วภายใน 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง และยังเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนอีกด้วย ว่าที่คุณแม่จึงไม่ควรคลาดเคลื่อนนะคะ เรียนหาข้อมูลแล้วสั่งมากินกันเลยค่ะ จะได้ไม่กะปลกกะเปลี้ยกับการเตรียมการของให้วุ่นวายเหตุด้วยทำอาหารคนท้องทานเองนะคะ
2. อาหารคนท้องพื้นที่ทำได้ง่ายๆด้วยไมโครเวฟ
            ใจเย็นๆก่อนนะคะสาวๆ อย่าพึ่งจะไปนึกถึงภักษาแช่แข็งค่ะ เพราะอาหารแห่งหนทำให้สุกโดยการเวฟนั้น คุณสาวๆสามารถจัดเตรียมไว้ก่อนได้ ต่อจากนั้นค่อยนำไปอบใช่ไหมนำไปทำยื่นให้สุกโดยไมโครเวฟ เพียง สเต็ก ไส้กรอก อกไก่ เป็นต้น กับทานคู่กับผักสด หรือผักที่ต้มจากไมโครเวฟก็ได้ ทำอาหารคนท้องในลักษณะนี้ก็สามารถได้สารอาหารครบถ้วนราวกันนะคะ แถมยังใช้เวลาเพียงไม่นานด้วยค่ะ ทำผิดไม่ได้แล้วนะคะว่าที่มึงแม่ทั้งหลาย
3. คนมีครรภ์ต้องทาน อาหารว่างโครงสร้างเน้นสุขภาพ
            คุณแม่ที่อยู่กำลังตั้งครรภ์นั้น ควรแบ่งมื้ออาหารทั้งเป็นมื้อเล็กๆ มีการทานอาหารว่างระหว่างวันด้วย ประหนึ่ง ธัญพืชต่างๆ  เมล็ดรับประทานตะวัน ช็อคโกแลต หรือข้าวโพดคั่ว ซึ่งอาหารพวกนี้ไม่จำครอบครองต้องเตรียมอะไรเพื่อปรุงเอง เพียงแค่หาซื้อตามร้านสะดวกซื้อติดบ้านไว้ อยากทานเมื่อไหร่ก็หยิบมาทานได้เลยค่ะ
4. สรรหาเมนูและวิธีการประสมอาหารคนมีบุตรแบบใหม่ๆได้จากอินเตอร์เน็ต
            คุณสาวๆว่าที่เธอแม่ สามารถดูเมนูอาหารใหม่ๆ หรือ เตรียมวัตถุดิบเพื่อนำมาทำอาหารทานเองได้จากในอินเตอร์เน็ต ซึ่งว่าแห่งคุณแม่แทบจะไม่ต้องคิดเลยว่าจะทำอะไรทาน เพียงแค่เข้าไปค้นหาอาหารเหตุด้วยคนท้อง ก็จะเจอเมนูต่างๆมากมายที่มีประโยชน์ พร้อมกับการเตรียมเครื่องมือปรุงและวิธีประกอบมาให้คุณแม่อย่างละเอียดพร้อมด้วยสามารถทำตามได้ง่ายๆเลยค่ะ
            สะดวกมากๆเลยใช่ไหมคะ ด้วยการตระเตรียมอาหารคนท้องในสมัยนี้ แถมอาหารที่อยู่สรรหารมาเลือกทานยังมีคุณค่าและสารอาหารครบถ้วนสมควรกับคนท้องอีกด้วยค่ะ คุณแม่ยุคซ้ำต้องทันสมัยและใส่ใจในสุขภาพกันนะคะ 

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/

วันจันทร์ที่ 10 สิงหาคม พ.ศ. 2558

5 สิ่งของปลิดมูลค่าอดออมนุ่งห่มดวงจิตอิตถีแหลมทอง

5 ครีมหน้าขาวมูลค่าประหยัดนุ่งห่มดวงใจหญิงสาวไทย!

สวัสดีค่ะ! (พร้อมไหว้งามๆ อีกหนึ่งที) พื้นดินต้องทักทายร่างหญิงไทยใจงามก็เนื่องจากว่า วันนี้เกรดดี้จะพาคุณสาวๆ ไปเนรมิตความงามด้วย 5 ของยอดเยี่ยมราคาประหยัดครองใจหญิงไทย มาตั้งแต่ยุคคุณแม่ยังสาวยาวช้ามาถึงท่านลูกวัยใส จะมีอย่างไรบ้างตามมาดูกันได้มาเลยค่ะ
 ครีมหน้าขาว
1. ผงดีเยี่ยม ตราร่มชูชีพ ราคา 12 บาท
เหตุสิวต้องนึกอาบันเลยค่ะ ตัวช่วยที่ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงเหรอผู้ชายแทบทุกคนต้องเคยลองเพราะศักยนำมาทาหน้าได้และใช้เป็นครีมหน้าขาวได้ ยิ่งถ้าใครมีชีวิตสิวอักเสบเหมือนกันล่ะก็แต้มถิ่นสิวหัวหนองจะได้ผลดีมาก หลังจากแต้มทิ้งไว้เหมือนจะช่วยให้สิวแตกออกมาเร็วขึ้น หรือถ้าเป็นสิวที่ถูกบีบออกแล้วก็จะช่วยให้สิวแห้งเร็วขึ้น เพราะผงพิเศษมีตัวยาที่ใช้ฆ่าแบคทีเรีย สำหรับใครที่ยังไม่มีงบไปรักษาสิวที่คลินิกลองค่อยยังชั่วสิวให้ยุบเพราะผงพิเศษ ตราร่มชูชีพ ก่อนคว้าเลยค่ะ
ข้อสรุปที่ได้ข้างหลังใช้ สิวอักเสบยุบลงอย่างมองได้ชัด แต่เกรดดี้ไม่แนะนำให้ทาผงพิเศษทั่วทั้งหน้า ควรแต้มตรงตัวจุดถิ่นเป็นสิวจะดีกว่า เพราะตัวผงจะดูดความชุ่มชื้นบนหน้า สิวเม็ดใหญ่จะยุบแน่ๆแต่สิวเม็ดเล็กๆ จะกลายครอบครองสิวอุดตันผลัดเปลี่ยนได้นะคะ
2. สารส้ม ราคา 39 บาท 
สาวๆ คนที่ใดที่มีข้อสงสัยใช้โรลออลแล้วยังมีกลิ่นไม่พึ่งอยากออกมาให้กังวลใจ เกรดดี้แนะนำสารส้มขวดเดียวเอาอยู่ ข้อดีอีกอย่างที่น่าทึ่งก็คือ รักแร้ของคุณจะดูขาวขึ้น ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าสารส้มตำแหน่งสาวยุคใหม่บางคนร้องยีไม่กล้าเผชิญใช้ จะมีคุณลักษณะที่ดีความจุนี้ 
ผลสรุปที่ได้หลังใช้ รักแร้ดูขาวขึ้นไม่หมองดำคล้ำเหมือนตอนใช้โรลออน แต่ทั้งทีทั้งนั้นต้องขึ้นอยู่กับระดับผิวของเฉพาะละคนเกี่ยวกับนะคะ เจอของไทยมูลค่าถูกวิธนี้เกรดดี้ยินดีสุดๆ เลยค่ะ
ครีมหน้าขาว
3. โพรมิน่า ราคา 75 บาท 
สีครีมทาแล้วหน้าขาวเหมือนกับรองพื้น เนื้อครีมยังมีชีวิตอยู่สีอ่อน หนืดนิดหน่อยนะคะ ครั้งแรกที่ทารู้สึกได้เลยว่าดูคือธรรมชาติ มิขาววอกเป็นหน้าลิงซ้ำกระดาษนะจ๊ะ วิธีใช้กระทบครีมแล้วค่อยๆ เกลี่ยที่ใบเค้าหน้าก่อนนอน อ่อ...เหตุด้วยสาวๆ ที่กลัวว่าโพมีน่าจะเป็นอันตรายต่อผิวหน้า หมดกังวลไปได้เลยค่ะ ครีมตัวนี้มีอย. ไม่มีสารปรอทเหมือนครีมอื่นๆ แถมยังมีสาวๆ บางคนนำมาสู่ทารักแร้ ช่วยให้ผิวใต้วงแขนขาวเนียนใสอีกด้วย สารพัดอรรถประโยชน์ขนาดนี้ สาวๆ ไม่ควรพลาด
ผลลัพธ์ที่ได้หลังใช้ ทำอวยผิวขาวใส รอยสิวจางลง บางวันยังมีคนทักว่าหน้าปัดอีกด้วย...อิอิ
4. สีผึ้งแม่เลียบ มูลค่า 25 บาท
วิภาคแรกต้องบอกเลยว่ามีมิตรเก้งเคยบอกกระซิบบอกว่า สีผึ้งแม่เลียบเค้าดีนะเธอ! แต่ตัวเราหมายถึงชะนีที่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องปากมากก็เลยไม่ได้สนใจอะไร แต่พอเวลาผ่านไปความเหือดแห้งแตกพร้อมกับสีปากของริมฝีปากเริ่มเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ทำให้ถึงเวลาที่จะตามล่าหาตัวช่วยเพื่อริมผีปากกลับมาสวยเด้งดั่งเดิม
ผลลัพธ์ที่ได้หลังใช้ สัมผัสแรกสถานที่ทาพูดเลยว่ากลิ่นสะพรึงมาก อารมณ์ราวไทยย้อนยุคทุกครั้งที่ทาเลยก็ว่าได้ แต่เชื่อมั๊ยว่าปากแผ่นดินเคยแห้งแตกกลับชุ่มชื้นด้วยกันนุ่มขึ้นมาก เมื่อใช้ไปสักระยะสีปากที่คล้ำจางลงด้วยค่ะ
5. เต่าเหยียบโลก 30 บาท
ยังไม่จบตอนใต้วงแขน สำหรับสาวๆ ที่มีคำถามเรื่องเหงื่อแฉะรักแร้จนไม่เก่งกล้ายกแขนขึ้น ลองใช้เต่าเหยียบโลกแล้วคุณจะรู้เลยว่ารักแร้แห้งไม่มีกลิ่นยาวนานถึงทั้งวันเป็นอย่างไร บางคนอีกต่างหากบอกด้วยว่าชดใช้แล้วรักแร้ดูขาวขึ้น ตอบโจทย์ปริมาตรนี้ต้องรีบซื้อแล้วค่ะ
ผลลัพธ์แห่งได้หลังใช้ ดับกลิ่นตัวหายเกลี้ยง เหงื่อดึงลงน้อยลง ใช้ง่ายทาแล้วเสื้อไม่เป็นคราบ เก่งใส่เสื้อได้เลยไม่ต้องรอให้แห้งตรงทาโรลออนค่ะ
ทัศนะมั๊ยคะว่าของดีราคามัธยัสถ์รวมแล้วไม่ถึง 200 บาทก็ช่วยนฤมิตความสวยให้กับคุณได้ สาวๆ คนไหนลองใช้แล้วอย่าเข้าหม้อมาอัพเดทกันบ้าง ครั้งหน้าสวยบอกต่อจะมีอะไรมานำทาง อย่าลืมติดสอยห้อยตามชมกันนะคะ 

อัพเดทเรื่องความสวยความงาม เทรนการแต่งตัว และความรู้เรื่องผู้หญิง ทั้งหมดได้ที่นี่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/

วันศุกร์ที่ 7 สิงหาคม พ.ศ. 2558

โยคะคนท้อง ท่าทางง่ายๆ กระทำการคว้าเองที่ที่พักอาศัย

ปวดเมื่อยเปล่าจากไปด้วยว่า! โยคะคนท้อง อริยาบทง่ายๆ ทำได้รับเองณที่พัก

ขึ้นชื่อว่าการ ออกกำลังกาย ย่อมมีผลต่อสุขภาพเสมอนะคะ แม้กระทั่งสาวๆ ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ ก็สำคัญอย่างยิ่ง วันนี้ Sanook! Women มีท่า โยคะคนท้อง ท่าง่ายๆ อุปกรณ์หาง่าย พร้อมทั้งทำได้เองที่บ้านมาฝากว่าที่คุณแม่ที่ทางกำลังท้องโตกักคุมค่ะ
โยคะคนท้อง
การคลอดกำลังกายณดี ควรได้รับคำแนะแนวจากคุณครูผู้เชี่ยวชาญ ย่อมจะดีพร้อมกับบรรลุที่หวังสูงสุดเฉกกันนะคะ วันนี้ ทิชชี่ (ตั้งครรภ์ 7 เดือน) มีโอกาสได้เรียนโยคะ เพราะด้วยคุณแม่โดยเท่านั้น จากคุณครู ขวัญใจ สุพิชฌาย์ จีนะวิจารณ (ตอนนี้ ตั้งครรภ์ 8 เดือน สดท้องที่สองแล้ว) จาก โยคะ แอนด์ มี (Yoga & Me) ที่มาให้ความรู้ พร้อมกับสอนท่าง่ายๆ คุณแม่ๆ กันค่ะ
โยคะคนท้อง
ก่อนไปเริ่มฝึกโยคะ มาทำความรู้จักกับ ครูขวัญใจ และประโยชน์จาก โยคะคนท้อง กันก่อน
ครูขวัญใจ
 มีประสบการณ์ในการซ้อมโยคะถึง 5 ปีเต็ม ก่อนเริ่มดำรงฐานะครูสอนโยคะ ครูขวัญใจ เริ่มเล่นโยคะ แล้วรู้สึกชอบ มีความสุข ได้ประโยชน์ ผ่อนคลาย ร่างกายแข็งแรงขึ้น เหมือนนั่งสมาธิ อยู่กับตัวเอง ทำอำนวยไม่ฟุ้งซ่าน เริ่มน่าค้นหา ก็สนใจ ฝึกต่อเคลื่อนที่เรื่อยๆ จนมาเป็นครูในที่ทุกวันนี้ค่ะ
แบบนี้ สาวๆ จึงมั่นใจได้เลยว่าคุณจะได้รับความรู้แบบแน่นๆ หลังจากนี้แน่นอน ^^
พอเริ่มท้องแรก ครูขวัญใจเล่าว่า เราเริ่มรู้สึกว่า การฝึกโยคะไปด้วย ข้อได้เปรียบคือ การฟื้นฟูร่างกายจัดหามาเร็ว แข็งแรงเร็ว หรือแม้จนกระทั่งตอนท้อง คุณแม่ทั่วไปมีอาการอย่างอื่นเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น ปวดหลัง ขาเป็นตะคริว แต่กลับพอมาถามเรา เราไม่เป็นไหนเลย จบสุขภาพจิตดีด้วย นี่คือโยคะที่ให้อรรถประโยชน์ เราก็เลยฝึกโยคะตั้งครรภ์มาด้วยเรื่อยๆ ค่ะ
ไม่เคยบรรเลงโยคะเลย ถ้าท้องเล่นได้ไหม
สำแดงได้ค่ะ เพราะครอบครองท่าเบาๆ หมายความว่าท่ายืดกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนผันคลายไม่ให้ร่างกายหรือขาตึงมากเกินไป อย่างที่เราย่ำเดินทุกวัน เรารับน้ำหนัก มันต้องมีปัญหาปวดขา ท่าต่างๆ ของโยคะจะช่วยเหลือผ่อนคลาย ฝึกสมาธิ ฝึกการหายใจ ถ้าเราหายใจดี ออกซิเจนก็จะดำเนินเลี้ยงลูกเราได้ดี ส่งกระแสความรู้สึกดีๆ ไปให้ลูกเราได้เช่นกันค่ะ เรียกว่าดีรวมหมดคุณแม่คุณลูกเลย
โยคะแบบปกติ ต่างกันมากไหมกับ โยคะคนท้อง
โยคะทั่วไป ฝึกความแข็งแรง ทำให้หัวใจเต้นแรงเหนื่อยง่าย แต่โยคะคนท้องเราต้องพยายามให้เหนื่อยน้อยที่สุด แต่มันต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพราะถ้าเราไม่ยืด กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่เตรียมจะรองรับน้ำหนักตัวของลูกในท้อง จะหนักขึ้นเรื่อยๆ มันจะไปลงอุ้งเชิงกราน นั่นก็คือ ช่วงสะโพก ก้น ต้นขา ถ้าเราไม่เตรียมพร้อม จะรู้สึกเจ็บ ปวดตามส่วนต่างๆ ได้ง่ายค่ะ
ตั้งครรภ์ ควรเริ่มเล่นโยคะเมื่อไหร่
3 เดือนแรกห้ามเลย พยายามพักผ่อนให้มากที่สุด ถ้าผ่าน 3 เดือนไปแล้ว ตั้งใจออกกำลังกาย ควรปรึกษาคุณหมอก่อนว่า มดลูกของเราแข็งแรงดีไหม ลูกเกาะติดแน่นดีเลิศแล้วหรือเปล่า ไม่เสี่ยงแท้งใช่ไหม หรือคุณแม่ที่มีลูกยาก ก็ควรถามหมอให้แน่ชัดก่อน ถ้าจะให้ดี ควรเริ่มซ้อมตอนไตรมาสที่ 2 ค่ะ เพราะร่างกายเริ่มเฉลี่ยตัวได้แล้ว
อุปกรณ์โยคะคนท้อง
วัตถุที่ต้องเตรียมแห่งการเล่นโยคะ หาได้ง่ายๆ พร้อมกับมีเพียง 5 สิ่ง นั่นก็คือ
1 เสื่อสาดโยคะ
2 ผ้ารอง (ใช้ผ้าห่มผลัดเปลี่ยนก็ได้)
3 หมอน(เลือกที่มีความแข็งหน่อย)
4 เกลียวเชือกหรือเข็มขัด
5 บล็อกโยคะ หรือใช้กล่องเขตมีความแข็งแทนก็ได้ค่ะ
จนถึงเตรียมตัวและวัสดุพร้อมแล้ว ตาม ทิชชี่ มาฝึก โยคะคนท้อง ไปพร้อมกับ ครูขวัญใจ เลยค่ะ
คลิปโยคะคนท้อง ท่าง่ายๆ บำเพ็ญได้เองที่บ้านพักอาศัย
โยคะคนท้องท่า side stretching
ท่านี้เอาใจช่วยยืดด้านข้างลำตัว พร้อมทั้งหลัง ที่เกิดจากการรองน้ำหนักของหน้าท้องที่ใหญ่ขึ้นค่ะ
โยคะคนท้อง
ท่า cat and cow
ท่านี้ช่วยในการขยับกล้ามเนื้อรอบๆ แนวกระดูกสันหลัง ปริศนาของคุณแม่ตั้งครรภ์แดนพบบ่อยเป็นปวดหลัง ปวดก้น เพราะรับความหนักเบาที่มากขึ้น
โยคะคนท้อง
ท่า butterfly
ทางทำ เหยียดขาออกข้างๆ ยืดกล้ามเนื้อใต้ต้นขา น่อง จากนั้นก็พับเข่า ประกบฝ่าเท้า ให้กำเนิดแรงดันส้นเท้า ฝ่าเท้าเข้ากัน คุณค่าท่านี้ ช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน บริเวณต้นขา ก้นด้านหลัง ยืดหยุ่นได้ดีขึ้น พร้อมด้วยยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงขอบข่ายหลังด้วย
โยคะคนท้อง
ท่าโยคะ leg stretching
วิธีทำ เหยียดขาข้างซ้ายออกมา พับเข่าขวาประกบเท้าสัมผัสที่ต้นขาซ้าย กินเชือกหรือเข็มขัด คล้องที่ฝ่าเท้า จากนั้นให้พยายามยืดต้นขา ยืดใต้หัวเข่า ยืดที่น่อง โดยการเหยียดขาให้ตรงสถานที่สุด และหายใจเข้ายืดลำตัว หายใจออกออกแรงเหยียดขาให้ตรง ค่าคือ ช่วยลดอาการตึงที่ขา หรือว่าลดอาการปวดขาหลังจากทั้งเป็นตะคริว
โยคะคนท้อง
ท่า warrior นักรบ
วิธีทำ แยกขากว้างราว 1 เมตร หมุนเท้า 90 องศา แล้วงอเข่ากดสะโพก ให้ต้นขาขนานกับพื้น เกร็งขาซ้ายด้านหลัง เชื่อท่านี้ประมาณ 5 ลมหายใจ แล้วเปลี่ยนด้านค่ะ ประโยชน์อาการนักรบ ช่วยให้อุ้งกระดูกเชิงกรานแข็งแรง กล้ามเนื้อขามีความแข็งแรงรุ่งค่ะ
ท่า triangle
วิธีทำ แยกขากว้าง 1 เมตร ม้วนข้อเท้าขวาปลายเท้าไป 90 องศา เหยียดหยามแขนด้านขวาไปข้างๆ วางบนหน้าแข้ง แล้วยกแขนซ้ายชี้ซื่อ พยามยามเกร็งต้นขาทั้งสองข้าง แล้วยืดช่วงลำรูป เอว หน้าอก ผลดีของท่านี้ รวมความว่า ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง พร้อมด้วยช่วยยืดหลัง ด้านข้างลำตัว
โยคะคนท้อง(ทิชชี่ ตั้งครรภ์ 7 เดือน ฝึกโยคะคนท้องครั้งแรก เห็นท่าเบาๆ แบบนี้ แต่เพรียกหาเหงื่อได้ดีสุดๆ เลยนะคะ)
การฝึกโยคะเกี่ยวกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหม หรือฝืนร่างกายจนเกินไป #ลองอย่างสม่ำเสมอนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้คุณแม่แถวตั้งใจจะคลอดลูกเอง คลอดได้คล่องด้วยนะคะ ทิชชี่ ขอเป็นกำลังใจให้คุณแม่ๆ ทุกคนแข็งแรง ปลอดภัย ลูกค่อยออกมาแข็งแรงสมบูรณ์นะคะ ^^
.......... .......... .......... .......... ..........

วันพฤหัสบดีที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2558

ยอกเจียนจวนๆ เอาใจช่วยผู้กอบด้วยลูกชายลูกหญิงยากเข็ญ

อยากมีลูก! เทคนิคบ้านๆ โปรดผู้มีลูกทุ

แต่งงานมาก็หลายปี แต่กลับไม่มีวี่แววว่าจะได้เป็นพ่อคนแม่คน ซึ่งปัญหาเหล่านี้ถือเป็นความใหญ่เกี่ยวกับบางครอบครัวเนื้อที่ต้องการจะมีบุตรพร้อมกับพยายามทำทุกวิถีทางแล้วแต่ก็ยังแห้ว ดังนั้น เราจึงออกไปสรรหาสารพัดเคล็ดที่จะไม่ลับเพื่อมาแชร์กับคุณๆ เผื่อว่านี่จะเป็นตัวช่วยสุดเจ๋งณจะทำให้อุปการะมีเบบี๋ได้ในเร็ววัน

อยากมีลูก


ทำไมยังไม่สำเร็จ
ก่อนจะไปถึงขั้นตอนการแก้ไข คุณควรทราบว่าปัญหาการมีบุตรยากส่วนใหญ่นั้นมีสาเหตุจากอะไร
1. นับวันไข่ตกคลาดติดเครื่อง วันไข่ตกอาจเคลื่อนคลาดกันไปในผู้หญิงแม้กระนั้นละคน ผู้หญิงนักคนคำนวณวันไข่ตกในวันที่ 14 หลังวันแรกของประจำเดือน ก็เพราะว่ารอบเดือนของผู้หญิงชนิดใหญ่ไม่ได้อยู่ภายในรอบ 28 วัน
2. สางหล่อลื่นที่มีฤทธิ์ฆ่าสเปิร์ม ความที่ใช้สารหล่อลื่น มึงควรตรวจเช็คคุณวุฒิว่า มีสารฆ่าสเปิร์มหรือไม่
3. อนามัยไม่แข็งแรง เช่น ความหนักเบาของคู่รักมากเกินไป หรือไม่รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ซึ่งผู้มีบุตรยากควรรับประทานแต่สิ่งที่ดี เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว ฯลฯ เพื่อเป็นการรักษาสุขภาพ
4. อายุเครื่องใช้ภรรยา จากการวิจัยพบว่า ผู้หญิงอายุ 25 ปี บริเวณมีสามีอายุใกล้เคียงกันจะมีการตั้งครรภ์ได้มาง่ายกว่าในช่วงอายุอื่นๆ คือใน 100 คู่ จะตั้งครรภ์ได้ 50 คู่ ภายในเวลา 5 เดือน, 75 คู่ในเวลา 10 เดือน และอายุที่ทางมากขึ้น (กว่า 25 ปี) ทุกๆ 5 ปี จะต้องใช้เวลายาวขึ้นเกือบเท่า ตัวในการตั้งครรภ์หมายความว่าจะตั้งครรภ์ยากรุ่งเรื่อยๆ ครั้นเมื่ออายุมากขึ้นนั่นเอง
5.กลุ่มผู้ชาย จะมีปัญหาในเรื่องของคุณลักษณะน้ำอสุจิจึงทำให้มีโอกาสมีลูกยาก โดยการวิจัยจากกลุ่มวัยรุ่นอายุ 19 ปีจำนวน 1,568 คน โดยการนับจำนวนอสุจิพบว่า ผู้ที่อ้วนจะมีจำนวนอสุจิลดลง 22% และมีความเข้มข้นลดลง 24% ขณะพื้นที่กลุ่มผู้หญิงประกอบด้วยรูปร่างอ้วนก็มักจะมีคำถามประจำเดือนและการตกไข่ไม่ปกติจึงปฏิบัติงานให้มีบุตรยาก

การตั้งครรภ์

ทานเพิ่มความฟิต
ถ้าจะว่ากันด้วยเรื่องของสารพัดวิธีช่วยให้มีบุตรหรือการตั้งครรภ์ เราก็อาจบุกเบิกต้นจากกิริยาท่าทางการทาน ซึ่งก็มีอาหารต่างๆ นาๆชนิดที่เชื่อว่าจะช่วยส่งบวกส่วนต่างๆ เลี้ยงดูคู่รักพร้อมด้วยว่าการจะประกอบด้วยลูก
เพราะว่าเพศชายให้เน้นภักษ์ที่มี โปรตีน สังกะสี แมงกานีส และเบต้าแคโรทีน ด้วยว่าเสริมสร้างความแข็งแรงของเสปิร์ม ส่วนเพศหญิงควรทานอาหารส่งเสียครบ 5 หมู่ เนื่องด้วยให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งจะส่งผลประโยชน์ช่วยให้ไข่ตกกับฮอร์โมนเป็นปกติธรรมดา

กลุ่มอาหารที่ส่งผลต่อการมีบุตร
1. แครอทด้วยกันแอปริคอท เกี่ยวพันจากแครอทมีสารเบต้าแคโรทีนสูงที่เชื่อกันว่า เบต้าแคโรทีนช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มกับระดับฮอร์โมนเพศโปรเจสเตอโรน ด้านแอปริคอทมีสารเบต้าแคโรทีนและแมงกานีสสูง ซึ่งสารอาหารตลอดสองชนิดถูกใช้ในการสร้างฮอร์โมน
2. กล้วยหอม กล้วยมีโปตัสเซียมสูง ซึ่งจำครอบครองต่อการประจำการของกล้ามเนื้อพร้อมทั้งระบบประสาท แถมอีกต่างหากมีวิตามินบี 6 ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อยินดีให้ในขมองอีกด้วย
3. มะเดื่อ มะเดื่อมีวิตามินบีชนิดไนอะซินสูง ซึ่งวิตามินชนิดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดฝาดในทุกส่วนของร่างกาย พร้อมกับมีแมกนีเซียมสูง ซึ่งจำเป็นแด่การสร้างฮอร์โมน
4. หน่อไม้ฝรั่ง เกี่ยวข้องจากหน่อไม้ฝรั่งเป็นถิ่นของไนอะซินช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
5. สัตว์ทะเล เช่น หอยนางรมมีแร่ธาตุสังกะสีแห่งหนสูง ซึ่งช่วยทำส่งมอบสเปิร์มเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น ดังนั้น จึงเป็นการช่วยเพิ่มกาลการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ สังกะสียังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต่อมลูกหมากบวมอักเสบ ซึ่งถ้าก่อกำเนิดกับชายใดก็จะทำให้เกิดตัวปัญหาทางเพศได้เช่นกัน
6. เลือกอาหารที่มีวิตามินบี 12 ซึ่งมีส่วนต่อการสร้างสารสื่อประสาทในสมองที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกทางเพศ

ไลฟ์สไตล์สุ่มเสี่ยง
นอกจากหัวข้อของอาหารการกินแล้ว พวกไลฟ์สไตล์ของแต่ถ้าว่าละคนก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับคำถามการมีบุตรยากได้อย่างกับกัน โดยปัญหาของฝ่ายชาย มักมากจากการดื่มเครื่องมือดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด ซึ่งส่งผลทำให้ตัวอสุจิมีปริมาณน้อยลงและไม่แข็งแรง ประพฤติให้ตำแหน่งการตั้งครรภ์สั้นเข้า
ข้างนอกจากนี้ การสูบบุหรี่ก็ควรห่างเข้าไว้ เพราะสารนิโคตินอาจหดหายความรู้สึกทางเพศในชาย ทั้งสิ้นสารเสพติด สารพิษ ควันเสียพนันยาฆ่าแมลง ความเครียด แยกออกการออกกำลังกาย และอัณฑะถูกต้องความร้อนบ่อยๆ (เช่น ขี่มอเตอร์ไซค์ที่อานตากแดดจนร้อนโดยไม่หาอะไรรอง หรือ วางคอมพิวเตอร์แลปทอปไว้บนตัก ชุบน้ำอุ่น อบเซาน่า ฯลฯ) ก็ทำอาจทำให้โอกาสอันควรการมีบุตรลดลงเช่นกัน

ตระเตรียมร่างกายให้พร้อมกับ
1.ความบ่อยของใช้การมีเพศสัมพันธ์
มีเพศเนื่องในช่วงตกไข่ คือ จงดูรอบเดือนในแต่ละคนซึ่งจะไม่สมดุลกัน เช่น คนที่มีรอบเดือน 28 วัน (เริ่มนับวันที่ 1 คือวันแรกที่ประจำเดือนมา) วันที่ 14-,+3 วัน เป็นช่วงที่ควรมีเพศสัมพันธ์วันเว้นวัน แต่ฝ่ายชายควรงดมีเพศสัมพันธ์มาก่อน 3 วัน เนื่องด้วยเป็นการสะสมโควตาและความแข็งแรงของใช้เสปิร์ม
2.การเล้าโลมช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอด
การเล้าโลมจะช่วยคว้ามากขึ้น การถึงจุดออกัสซั่มในเวลาใกล้เคียงกัน เป็นการมากขึ้นโอกาสการตั้งครรภ์ ซึ่งเมื่อผู้หญิงถึงจุดสุดยอด ช่องคลอดจะมีการหดตัวของกล้ามเนื้อในท้องน้อยหลายครั้ง ผลคือจะทำให้เกิดหนักดูดน้ำอสุจิเข้าไปในโพรงมดลูกได้มากขึ้น และมีการไหลน้ำเมือกที่ช่วยนำอสุจิให้ไปทั้งๆ ที่ไข่ได้ง่ายรุ่ง
เหมือนดูแลร่างกายให้แข็งแกร่ง ทำจิตใจให้เป็นสุข พร้อมด้วยอย่าลืมทำตามเคล็ดลับที่เรานำมาฝาก อีกไม่นานเทวดาตัวน้อยๆ ก็จะเข้ามาสร้างความสุขมอบให้กับครอบครัวสรรพสิ่งคุณอย่างแน่เทียวนอน

อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://xn--12caim3fl3dkeb5hf3db3b8noa5kk.blogspot.com/
.......... .......... .......... .......... ..........